식품으로 자주 사용되는 백년약초인 시나몬스틱(계피스틱)은 건강에 많은 이점을 가지고 있는데요.
시나몬스틱은 열대 지방에서 자라는 계피나무의 내부에서 얻어지는데, 그 향기로운 향기와 매콤한 맛으로 유명합니다. 한국에서는 주로 과자나 음료에 사용되지만, 건강에도 다양한 효과가 있는데요.
시나몬스틱은 항산화 작용이 강해서 식품이나 음료에 첨가되면 신체에 나쁜 산화 스트레스로부터 보호해줍니다. 또한 혈당 조절에도 효과가 있어 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 소화를 촉진하는 효능도 있어 소화기 질환 예방에도 효과적이며, 면역력을 높여주는 효과도 있다고 알려져 있습니다.
하지만 과다 섭취 시에는 위장 장애를 일으킬 수 있으니 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 식별력이 없고 오염된 제품을 섭취할 경우 안전 문제가 생길 수 있으니 구매 시 주의가 필요합니다.
장점:
- 항산화 작용으로 인해 산화 스트레스로부터 보호
- 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어 당뇨병 예방에 도움
- 소화를 개선하여 소화기 질환 예방
- 면역력 강화
단점:
- 과다 섭취 시 위장 장애 유발 가능
- 오염된 제품의 경우 안전 문제 발생 가능
좋은 효과를 위해 적절한 섭취량과 안전한 제품을 선택하면서 시나몬스틱을 활용해보세요.
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