땅콩 섭취 효능 10가지, 제대로 알아보자
땅콩 섭취 효능 10가지, 제대로 알아보자 땅콩은 한자로 낙화생이라고도 불리며 특유의 고소함과 맛이 일품이며 주로 열매를 그대로 볶아서 먹기도 하고 갈아서 먹기도 하여 과자나 빵 등의 첨가 재료로 사용되기도 하며, 땅콜은 단백질 지질 탄수화물 무기질 비타민 등이 골고루 함유되어 있는 영양 식품입니다. 우리 몸을 이롭게하는 땅콩 효능 10가지를 지금부터 알아 보도록 하겠습니다. 땅콩효능 목차 1. 혈관건강 2. 다이어트 3. 숙취해소 4. 당뇨예방 5. 피부미용 6. 폐건강 7. 뇌건강 8. 변비예방 9. 빈혈예방 10. 남성건강 - 혈관건강 다량의 불포화 지방을 함유하고 있어 피를 정화시키고 몸을 가벽게 만들어 주며, 땅콩엔 올레인산인 오메가9가 함유되어 있어 나쁜 콜레스트롤은 내려주고 좋은 콜레스테롤은..